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zoom RSS ホンキートンクの体内時計…

<<   作成日時 : 2012/07/23 05:43   >>

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人間も動物ですからね…

   夜明けと共に目覚めて、日の入りと共に寝る

これがベストなのでしょうけど




でも、人間の1日25時間サイクルだから
朝に光を浴びてリセットすると聞いたことがります。

ずっと以前は、5時直前に起床して
夜は、22時頃寝るというのを習慣にしたのですがねぇ…



去年の5月ごろより、これが完全に崩れちゃいました。

その前から、崩れてたのですが…

仕事で昼拘束されると、夜更かしして仕事するので、
朝はギリの7時まで寝てたのですが(;一_一)

これが、過労なのか…
動悸が出て止まらなくなり、夜眠れなくなり、
丑三つ時に目が覚めたら4時頃まで眠れないという状況に陥りました。


昨年の9月ごろには、21時頃には
寝るようになったのですが
相変わらず、2時頃目が覚めて…

   そっか、ここか! 

体内時計がホンキートンクになったのは?!
今年に入ってからは、寝れるようになったのですけど

相変わらず、3時に目が覚め、
晩ごはんが終わる20時には眠さのピークが…

   ここで動きを止めると、一気にブラックアウト(爆)

う〜〜ん。どこかでリセットして、
体内時計を、2時間後ろにずらさないと

   でないと、午後からお昼寝したくなるのです…(;一_一)コマル



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